Questions fréquentes sur l'accompagnement en coaching profond

Comment se passe une séance, un cycle de coaching ?

Vous prenez rendez-vous pour une première session de découverte d'une heure :

• Vous m'exposez votre recherche, et nous explorons ensemble le sujet

• Nous vérifions que le courant passe bien entre nous. Si ce n'est pas le cas, je pourrais vous orienter vers un de mes collègues

• Nous évaluons également si le coaching correspond à vos besoins ou si d'autres spécialités seraient plus appropriées

Ensuite, nous discutons de vous lors de séances d'une heure à une heure et demie, à un rythme adapté à vos besoins : généralement toutes les semaines au début, puis toutes les deux à quatre semaines.

Mon rôle est de vous guider à travers des questions stratégiques, posées au bon moment, pour engager une conversation aux effets puissants. Ensemble, nous explorons les mécanismes qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs.

Vous parvenez ainsi à des prises de conscience qui vous rapprochent progressivement de ce qui est réellement important pour vous et nous élaborons des solutions sur mesure pour que vous viviez une vie que vous aimez vraiment.

À la fin du cycle, nous revisitons l'ensemble de ce parcours pour mesurer et célébrer vos progrès.

Est-ce qu'un cycle de coaching dure longtemps ?

Cela dépend de vos besoins, de vos objectifs et de votre choix.

Si vous souhaitez un accompagnement pour un problème ou un objectif spécifique, urgent ou particulièrement aigu, nous travaillerons ensemble sur 6 à 10 séances, réparties sur 3 à 6 mois, pour trouver des solutions qui vous conviennent. L'accompagnement s'arrête une fois l'objectif atteint, mais vous pourrez toujours me recontacter pour un nouveau défi ou objectif.

Si vous êtes à un moment charnière de votre vie et ressentez de la confusion quant à la direction à prendre, nous explorerons en profondeur vos valeurs, croyances limitantes, blocages ou mécanismes inconscients. La durée sera alors d'environ une année complète ou plus. Vous pourrez également intégrer un programme dédié à ce type de difficulté, j'en propose ponctuellement, abonnez-vous à ma newsletter pour être au courant de leur programmation.

Enfin, si vous avez besoin d'un soutien continu parce que vous êtes chef d'entreprise, gérez une ONG, des équipes, ou poursuivez un rêve ambitieux, vous recherchez quelqu'un à qui vous confier, qui vous soutient et vous challenge. L'accompagnement peut alors durer plusieurs années, à des fréquences adaptées à vos besoins.

J'ai peur que mes émotions me débordent

Le coaching profond demande un engagement émotionnel qui peut être intense. Ce n'est pas le cas à chaque séance, mais certaines peuvent être éprouvantes. Cependant, le résultat est également puissant. Vous gagnez en clarté sur ce qui vous dérange, parfois depuis des années, et cette prise de conscience vous donne le pouvoir de changer votre vie.

Il est vrai que ressentir des larmes, de l'inconfort ou de la gêne n'est pas agréable. Mais rappelez-vous que vous êtes dans un espace sécurisé et confidentiel. C'est le moment et l'endroit parfaits pour évacuer ce qui vous pèse, vous dérange ou vous retient, et enfin vous sentir léger et capable d'avancer dans votre vie comme vous le souhaitez. Une fois que vous comprenez que ces inconvénients vous permettent de vous développer, ils deviennent des indicateurs importants de votre évolution.

Enfin, je suis de nature joyeuse et communicative. Les sessions de coaching n'ont pas à être uniquement sérieuses ; l'humour et les rires y ont aussi leur place.

Pourquoi choisir le coaching profond ?

Parce que vous souhaitez évoluer, réaliser votre plein potentiel, et vivre une vie plus épanouie et alignée avec vos valeurs profondes. Parce que vous êtes à un carrefour de votre vie qui vous demande de prendre des décisions importantes ou difficiles pour vous épanouir. Parce que vous ressentez des blocages significatifs qui vous empêchent de profiter pleinement de la vie et que vous voulez les surmonter. Ou parce que vous ne souhaitez pas entrer en thérapie.

Ce type de coaching se concentre sur la transformation personnelle et l'exploration de l'identité. Il utilise des éléments du passé, du présent et de l'avenir comme leviers pour créer votre bien-être dès maintenant. Il s'inspire de techniques de développement personnel, de pleine conscience, de visualisation et d'exploration existentielle pour vous aider à comprendre vos motivations, vos valeurs profondes et vos aspirations personnelles. Mais aussi d'outils de performance ou de management pour être dans une dynamique d'action le plus rapidement possible.

En tant que coach profond, j'agis comme une facilitatrice, vous soutenant dans la découverte de vos propres réponses et dans le développement de votre autonomie. C'est plus fun en étant accompagné et vous allez plus vite là où vous voulez aller.

Est-ce comme les psys ?

Le coaching profond n'est pas médical. Je ne pose pas de diagnostic, ne prescrits pas de traitement et ne soigne pas de troubles psychologiques. En cas de doute sur la nature de vos difficultés, je peux être amenée à vous rediriger vers un professionnel de santé.

Le coaching est compatible et complémentaire des thérapies psychologiques mais ne les remplace pas.

Un exemple ?

Imaginons que vous n'arriviez pas à trouver du travail. Vous n'iriez pas voir un psy pour cela, mais peut-être un coach de vie. Celui-ci vous aiderait pragmatiquement à créer un CV, à préparer des lettres de motivation, et à élaborer un plan pour repérer les entreprises intéressantes pour vous. Il pourrait également vous faire passer des tests ou remplir un Ikigaï. Et c'est très bien.

De mon côté, j'explorerais avec vous les raisons sous-jacentes à cette difficulté afin de les neutraliser. Ensuite, nous examinerions vos valeurs profondes pour que vous ayez une motivation puissante et réellement connectée à ce qui vous importe, qui vous touche directement le cœur. Ainsi, vous saurez ce que vous voulez vraiment, ce que vous ne voulez pas, et au-delà, la trajectoire de vie que vous souhaitez suivre tout en restant lucide face aux nécessités de la vie.

Nous identifierons les comportements qui vous limitent pour les modifier, les transformer ou les supprimer, les remplacer par de nouvelles habitudes adaptées à votre nouvelle vie et qui vous la rendent plus facile.

Combien cela coûte ?

Comme la durée d'un cycle peut varier selon la complexité de vos besoins, le nombre de sessions, votre rythme d'évolution, le nombre de personnes concernées, mon tarif pour les accompagnements varie.

Il reflète aussi la qualité de mon accompagnement, basé sur une formation intensive en coaching profond (2 ans) et une approche qui génère des résultats tangibles.

Dans tous les cas, je propose une première session découverte gratuite de 40 minutes pour évaluer vos besoins et vous présenter les options d'accompagnement les plus adaptées à votre situation.

Une session ponctuelle, hors accompagnement coûte 85€.

Tarifs adaptés pour les chômeurs, les étudiants ou les personnes en difficultés.